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孩子出现生长痛要不要补钙

时间:2015-03-08 12:08    来源:    浏览:

   核心提示:

   生长痛是儿童时期特有的一种生理现象,表现为反复发生的双下肢间歇性疼,据统计,近三分之二的孩子有过生长痛,主要集中于2~12岁的健康儿童。对于生长天家长最大的疑惑就是:生长痛是不是缺钙导致的?到底要不要补钙?

  为什么会出现生长痛?

  目前还未发现发生“生长痛”具体原因,从临床现象上分析,主要是由孩子特殊年龄段造成的,孩子在身体快速生长发育期时,骨骼发育特别快,就会造成肌肉出现牵拉痛,所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛,其实主要是周围肌肉疼痛。此外,还有发育不平衡的因素,神经、肌肉没有骨骼生长得快,也会造成神经痛、肌肉紧张等现象。

如何判断是不是生长痛?

  “生长痛”有以下几个典型的特点:第一,白天疼痛不明显,晚上更明显一些;第二,这种疼痛可自行缓解,大概一小时左右会消失;第三,这种疼痛不会影响孩子的正常生活,不影响玩耍游戏;第四,一般是3岁左右或者11岁、12岁处于快速发育期的孩子较易出现。

 对付生长痛补钙未必会管用

  不可否认,有些儿童时期会缺钙,但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头,而是软组织疲劳。而且,学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得,如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等,食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂,儿童并不能很好地吸收。

如何缓解生长痛?

  儿童生长痛的治疗,最重要的是及时休息。孩子放学后,如果膝部或小腿不适,不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前,用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时,应鼓励多活动,锻炼肌肉力量,促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时,可局部按摩,服止痛药,也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗,小儿生长痛会很快治愈,不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

 推荐食疗:山药蹄筋汤

  材料:山药250克,猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克,调料适量。

  制法:将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸,加入山药及调料,文火炖熟服食。

  功用:养肝益肾,通络温筋。